【アイハーブ】亜鉛おすすめ10選：口コミと評判まとめ

三回目のリピートです。
更年期で、頭がふらふらする様な感覚があり、内科に行ったら立ちくらみの時はゆっくり動いてご飯を沢山食べてねと言われました… 。
婦人科に一年ほど通院してプラセンタ注射を定期的に打ったら注射から不安症状がでてしまい、ひと月程お休みしています。
他の方のレビューにもありましたがこのサプリのおかげなのか飲み始めてから頭のふらつきがなくなり苦手な朝もだいぶスッキリと起きられるようになった気がします。
環境や、運動など色々な原因があるので、サプリメントのおかげかどうかはハッキリしませんがしばらくは続けてみようかなと思っています。

朝夜１錠ずつ飲むことにし始めてから 一週間もたってないのにもう実感してます。
いつも湯船からあがるとき立ちくらみが酷いのですが、つい最近さらに酷くなり、どうせまた病院に行っても濃度も高ければ値段も高い亜鉛系の薬を買うだけなので、それなら濃そうで安いiharbのサプリ買ってみるか！ と思い今にいたります。
いやほんと、びっくり あれ？そういや立ちくらみ軽くなったなって気づいたのが２日目くらい４日目には まって？？？立ちくらみ最後にいつ起こした？ レベルまでなりました。
わたしの体に合いすぎてたみたいで飲み始めてから一週間しないうちにまさか追加で2個オーダーするとは思いませんでした笑
カプセルがちょっとおっきいので朝イチつまづきますが、辛い立ちくらみがなくなるのであればちょろいです。
鉄分足りてないかた、吸収が弱いかた、ためしに一回飲んでみても良いかも！

粒は大きいけど、そこまで苦じゃないと思います。
私は他にもいろんなサプリメントを飲んでるので、1日摂取量に合わせてこちらのサプリは一日1錠にしています。
カルシウムマグネシウム、V.D、亜鉛は食後に飲んだ方が体内で吸収率が上がるらしく、そのため夜夕食後に飲みます。
成分量はちょうど良い量で、とにかくお値段も安く、いっぱい入っているのでコスパ的には最強ですね。
不足分を補うにはちょうどいい。
ミネラルの摂取量がマルチビタミンだけでは足りないなーと思う方におすすめです。

やっと買えました。
良いところは、成分がマグネシウムとカルシウムとビタミンD、亜鉛がまとめて取れるサプリメント。
ずっと探して見つけました。
配合量も程よく不足分が取れる｡
味もしないし、サイズも大きすぎずちょうどいい。
パッケージも小さめでわかりやすい表示、価格が安くて買いやすい。
この内容でこのコスパは最高、クオリティ高い。
ストックしたいサプリメントです。
おすすめします。

単体で摂っているサプリはありますが、やっぱり種類が増えると面倒になっちゃいますね。
このサプリは1つで3種類が摂取できるのでとても良いなと思います。
マグネシウムは食事から摂るのが難しいのでサプリはありがたいです。
髪の毛のことが気になっているので効いてきてくれるといいな。
タブレットは思っていたより大きめだったので、飲み込むときに気をつけないと詰まりそうでした。慣れたら大丈夫かな。
日本でこの品質のものをこの価格で買うことはできないから素晴らしい商品だと思います。

カルシウム・マグネシウム・亜鉛＋D3と単体で飲むのは大変なのと価格も安いので続けやすいです。
サイズも小さく味も気にならないので飲みやすいサプリメントです。

この値段でこの量、このクオリティはとてもお得だと思います。
本来、亜鉛は銅と一緒に摂取するのがいいそうです。
（どちらかが多いともう一方の吸収を阻害する）そのバランスは10：1。
でもそういうサプリは見当たらなかったので、ひとまず亜鉛サプリを継続摂取しています。
先日、オリゴスキャンという体内のミネラルバランスをチェックする検査を受けました。
亜鉛は基準値にあと少し届いていなかったけれど、一般的な日本人よりは多いとのこと（日本人は足りてない人がほとんどらしいです）。
たぶん、サプリの効果が出ているのだと思います。
サプリの大きさは1センチ程度と、iHerbにしては飲みやすいサイズなのも嬉しいです。
無味無臭です。
注意点としては、空腹時に飲むと気持ち悪くなる（人によるかもしれませんが）ので、食後がいいと思います。
含有量が多いのでピルカッターで量を調節している方もいますが、亜鉛はなかなか吸収されないことと、サプリを継続摂取してても基準値には達していなかったことから、気にせず1日1錠飲んでいます。

抜け毛と月経の乱れに亜鉛が良いとの事で購入してみました。
無味無臭でサイズも大きくなく平たい形状なので飲みやすいです。
非遺伝子組み換えなのと添加物があまり入っていないので安心して飲めます。

今までパーマやカラーや日焼けで傷めつけていたので、健康な髪を取り戻すために飲んでいます。
最近ハリと艶が出てきたように思います。
効果が出ると続ける気力が湧きますw。
これからも毎日摂取してマッサージして労わります。

今までは別のメーカーの亜鉛サプリを購入していましたがこちらの方がコスパが良くて始めて購入しました。
量も多いのでしばらく持ちそうです。
タブレットのサイズはよくある海外の大きめのタイプです。

いままで22mgの亜鉛を飲んでいたので、倍の量だとやっぱりサイズも倍になりますね。
でも飲んでみるとまったく違和感なくすんなり飲めました。
成長期の男の子もいるので、週に何回か飲ませています。
亜鉛だけのおかげではないと思いますが、かなり身長が伸びました！
私は抜け毛が減り、傷の治りが早くなり、味も以前より違いがわかるようになったのでサプリのおかげと思っています。

亜鉛が欠乏すると様々な病気に感染しやすくなったり、免疫が低下して身体トラブルが起こりやすくなるので体調管理と美容（肌）のために欠かさず飲んでいます。
色々なメーカーの製品を飲みましたが、やはりnowの製品が、品質成分や内容量mgが良く、価格もお手頃でおすすめです。
迷ったらnow購入をおすすめします。

一粒で不足しがちなマグネシウム、カルシウム、亜鉛が摂れて助かってます！
パッケージには一日一粒から三粒と書いてありますが、日本人女性なら一日一粒で充分だと思います。
丈夫な身体作りに、疲れにくい体に、おすすめのサプリです😚
粒はちょっと大きめだけど、飲みにくくはないですよ！

大きなサプリメントが苦手なので少し心配でしたが、味はなくて問題なく飲めています。 欲しい栄養成分が様々入っていて、サプリメントを何種類も飲まずに済むのがありがたいです。フタも開閉が楽でパッケージも良いところです。

ビタミンミネラルの中でも特に不足していると言われている成分が集められていて、便利です。
運動をしているのでマグネシウムや亜鉛は必須だし、カルシウムも骨に良いとのことなのでやはり必要や成分だなと感じました。
ビタミンDはほとんどの日本人が欠乏しているらしいので、飲んでおいたほうが良いでしょう。

毎朝マルチビタミン（オプチメン）を飲んでいますが、カルシウム、マグネシウム不足分を補う為にカルシウム、マグネシウムを探していました。
こちらはビタミンDもありカルシウムの吸収に効果的でお値段も1000円台でお手頃。
就寝前に飲んで、手足の冷えが改善されたレビューを拝見してましたが、実際私も手足がポカポカして起床できました。
何をやっても冷えは改善されず諦めていたのですが、驚きました。
何だか得した気分です。

これ一つで様々な栄養が取れるのが気に入ってます！
前に飲んでたカルシウム+マグネシウムのサプリはデカくて収納に少し困ってましたが、これは小粒です。
1日1〜3粒を気分で飲んでます。偏頭痛や便秘にマグネシウム摂るようにしてます

寝る前に一粒飲んでいます。
これを飲み出してからか、体の調子が良いように思います。
だるくて動けない、とかいう１日が減りました！
便秘の効果などについてはわかりません。
でもとりあえず調子がよくてハッピーです。またなくなったら買います。

肌や粘膜と美容に良いのと、脳にも良いとのことで仕事の為に飲み始めることにしました。
そういえば口内を噛んでしまってもすぐ直った気がします！
その他の効果はまだ分かりませんが、形状は飲みやすいです。
味は全くないです。パッケージも使いやすいです。
説明書きに1日1錠と書かれており朝だけ飲んでます。
1度でいいのがかなり手軽でいいです！

亜鉛にも種類がありこちらのクエン酸亜鉛にしたら間違いないです。
吸収しやすいし安いし高配合すぎると不安なのでこれぐらいがちょうど良いです。
それでも多いと感じたらピルカッターで簡単に半分にできるのでおすすめ

亜鉛不足を感じることがあり、サプリでとることにしました。
高含有ですが1日1粒飲んでます。
体調よくなりました。
大容量でしかも安いので、いいものが買えたと満足しています。
サイズは大きめなので最初は飲みにくいですが、水で流し込めばまったく問題はありません。

トレーニングにも生活にも必要なものなので、欠かさずに飲んでます。 コスパもいいのでおすすめだと思います。
商品の質もいいと思いますし、成分も必要なものが入ってるので、飲んでおけば間違い無いですね。

爪を丈夫にする目的で購入しましたが、飲み続けると肌も健康的になり綺麗になりました。
すぐに効果が出たので品質がいいと思います。
亜鉛を50㎎、食事で摂取するのはなかなかできないのでこのサプリメントを続けようと思います。

２ヶ月分でこのコスパ！
最高です！
口内炎、１００％治ります！！
ドラッグストアで買うと高いですが、こちらで購入出来ると本当に有り難いです。
空腹時に飲むと吐き気がくるので、必ず食後に飲む事をオススメします！

アトピー、抜け毛が多いためこちらを摂ること3ヶ月。
ターンオーバーしたのか、肌がキレイになり脱毛も気にならなくなりました。
キレート酸亜鉛は25mg全てが亜鉛元素ではなく約8mgが亜鉛元素となりますので普通の食事をしていればこの量を毎日摂ればバッチリだと思います。
吐き気防止に必ず食後に服用しています。

風邪の際にビタミンCと一緒に摂ると治りが早いので、スポットでしか飲んでませんでした。
しかし顔に大きな火傷を負ってしまい、傷の治りと色素沈着を改善したくて、タンパク質の再生を促す亜鉛を常用することに。
1ヶ月で傷はなくなり2ヶ月位で跡形もなく綺麗になりました。
さらにアトピー体質だった肌も春先の花粉症トラブルもほとんど無くなり、快適に過ごせてます。

私は、このサプリメントを飲み続けて1年位経過しました。
キーレート化されているこちらの亜鉛はコスパ良く、飲みやすい円形タブレットで、無理なく長く続けて摂れる商品だと思います。
亜鉛は、身体機能や免疫力の維持に必要な栄養素ですが、飲んですぐに効果が現れるわけではないことを知りました。
普段はビタミンCと一緒に食後に摂取することが多いです。
その他、朝からエネルギッシュに過ごしたい時は朝食後、亜鉛以外にもバランスよく栄養素を補いたい時は昼食後、睡眠中のホルモン分泌活性化につなげたい時は夜等、適宜体調に合わせて飲み方を変えるようにしています。
また、カルシウム、未精製小麦、豆穀類等に含まれるフィチン酸過剰摂取による亜鉛不足が知られていますが、食品だけではなく、飲み物にも含まれていて、コーヒーやオレンジジュースが該当するようなので、食べ合わせや飲み合わせに注意しながら亜鉛不足しないように心がけています。

肌が綺麗になり、シミが薄くなったり消えたと旦那さんに言われました！
傷の治りも以前より早いように感じます。
粒は口に含むと溶けやすいです。
小さくて飲みやすいので、夫婦共に暫く続けたいと思います。

亜鉛は女性ホルモンの働きを高めるとのことで摂取してみました。
空腹時に摂取すると胃もたれを少し感じるので、食後にとるようにしています。
口に含むとすぐに溶けだすため急いで飲み込んでいます。
毎日1錠摂取して1ヶ月したくらいに生理中の頭痛など不快な症状がないことに気づき、亜鉛のお陰かなと思います。
亜鉛のとり過ぎも注意がいるので、銅を含む食事をとりながら続けたいです。

亜鉛は疲れに効いてアクティブに動きたい時に摂ると良いサプリと聞いて探していたところ、良心的な低価格のこちらを見つけ購入しました。
飲み始めてまだ1週間ほどですが、慢性的な体の重さや眠気が目に見えて減り、寝つきと目覚めもグッと良くなり、体調が良くなりました。
ずっと続けたいと思い、早速2つ目も購入しました！

亜鉛と銅が黄金バランスで配合されており文句なしのクオリティで亜鉛サプリはこちら一択です。
鉄サプリとってる方は亜鉛摂取で阻害反応が起こるとされているので気になる方は朝に鉄、夜に亜鉛など間隔あけると◎
鉄と亜鉛については食事と一緒に、または食後すぐであれば同時に摂っても問題ないであるとか、鉄30mg未満くらいの量であれば亜鉛との阻害反応も気にしなくてよいとの記事もあります。
わたしは18mgの鉄サプリでビタミンeも考慮しないとならず飲み合わせに苦労していたので今は上記した記事を参考に鉄亜鉛を気にせず摂取に切り替えました。
飲み合わせに悩まれてる方の参考になれば。

成分の亜鉛と銅のバランス良く配合されてるのとカプセルのサイズが小粒なので飲みやすい。
クオリティも高いのでリピートしてます。
一番わかりやすいのは、2枚爪の解消。
次に髪の毛のコシが出て来ます。
体調管理、美容面においても欠かせないサプリメントです。

髪の毛の生え際に切れ毛が増え、原因を探していたら亜鉛不足ではないか？とあったので、詳しい友人にこちらを進められました。
ひと月ぐらいで、あれほどあった、切れ毛が収まりました。
髪の毛の状態も良くなったように思います。
これはずっとお世話になりたいと思います。
jarrowさんのお商品も良いものが多いので、安心できるブランドと思ってます。

味はカプセルなので気になりません。
形状も粒のサイズが小さいので飲みやすいです。
消化器が悪く胃粘膜保護の薬をずっと飲んでいましたが、亜鉛不足ということがわかり栄養補給で飲んでいます。
亜鉛の他にも、何か配合されているのでしょうか、徐々に調子がよくなってきました。
日本のものよりクオリティが高いですし、成分もいいと聞きました。
美容にもかなり大切な亜鉛なので欠かさず飲んでいます。
パッケージもアメリカンな感じです。
私にとっては体調管理にとても必要です。

ヘアカラーを繰り返し、二年ほど伸ばした髪の毛が傷みに傷んだ末切れ出したので仕方なくばっさりショートヘアにしてやり直すことにしました。
綺麗なロングヘアに少しでも早くなりたい、早く髪の毛伸びないかなぁと悩み調べたところ… 亜鉛は体内でつくることができないため、食事やサプリメントなどで摂取することで、髪の毛の成長に効果が期待できます、との情報を目にし期待して飲んでいます。
品質は言わずもがなjarrowさんのサプリメントですし、何より亜鉛だけでなく銅も配合されているのが安心できます。

2日に1度夕食後に摂取。
食後以外のタイミングで摂ると吐き気や気持ち悪くなったりするので必ずご飯を食べたあとお腹に食べ物が入った状態で飲みます。
亜鉛は胃腸に刺激が強いようで空腹時に飲むとそのような副作用があるそうです。
肝心の効き目ですが、体がすっきりしてよく眠れて疲れにくくなりました。
カプセルも小さくて飲みやすいです。

ミネラルとして亜鉛は皮膚や爪の健康維持に良いし免疫機能維持にも良い。
パッケージはガラスなので湿気にくい。
ピコリネートなので成分も単なる亜鉛よりクオリティが高いところがポイント。
ソルガーはミネラル系ではリーディングカンパニーだとつくづく思う。

成分がピコリン酸亜鉛であるものを探していました。
ピコリン酸亜鉛は吸収率が高いそうです。
グルテンフリー、遺伝子組み換えでないのも高評価です。
亜鉛は15mgと30mgが多いですが、15mgでは少なく、30mgは多すぎると思っていたので、女性の私には22mgという配合は非常に調度良いです。
もう何度かリピートしています。
アトピーの夫にも欠かせないサプリです。

夜に1日1錠飲んでいます。
以前はすごくめまいやふらついて、まっすぐ歩けなかったけれど、今は眩暈はなく、ふらつきがとてもましで、飲み続けています。
亜鉛が不足していたのが、すぐさま、分かりました。
アトピーはありません。

最近髪がやたらと抜けるようになり、お風呂を出た後はコロコロにびっしり髪がつくほど酷く抜けてきて困っていたところ、 亜鉛が抜け毛に良いと聞き、レビューの良かったこちらを試してみました。
１週間程飲み続けていると目に見えて抜け毛が減っていきました。
小さい錠剤で毎日１粒飲むだけなのにこんなに効果が現れるものかと驚いています。
私は胃腸があまり強くないため、吐き気等少し不安でしたが 朝食後に飲んでいたためか、全く吐き気等ネガティブなことは起こりませんでした。
身体に合っていそうなのでずっと続けていきたいと思います。

コロナに罹った際に、亜鉛とビタミンCで改善したので予備として購入しました。
solgarは全体的に成分や品質が安心出来るので、選んでいます。
タブレットのサイズもこちらは小さくて飲み易いです。
ただ、口に入れるとすぐに溶け始めて苦いので、水を片手に用意しないと私には辛いです。

毎日欠かさず飲んでいるサプリです。
マグネシウムやビタミンDなど併用しているものもありますが、亜鉛を摂るようになってから頭痛が改善し、肌や髪、爪などの状態がとても良くなりました。
特にまつ毛が濃く長く伸びて嬉しいです(笑)
ミンティアくらいの大きさで、1錠22mgなので朝晩2錠飲んでちょうど良い容量なのも好きです。

免疫力を上げることと疲れやすいことが気になり、亜鉛をとると良いと聞いたので購入しました。
仕事後は疲れて何もやる気が出なかったけれど飲み始めてからは家事ができるようになったので効果ありました。

もう何度もリピートしてる亜鉛です。
胃に負担もなく味も美味しい！って思えるお味。
サイズは大きく感じたとしてもラムネ感覚で食べられるのに栄養も摂れて満足してます。
健康には欠かせない成分なので高齢の母にも飲んでもらってます。

風邪をひきそうな時に一粒食べ、体調管理をするようにしています。
形状は飴やタブレットと同じくらいの大きさで、少し甘酸っぱい味がします。
亜鉛成分が配合されているので、少し鉄っぽい感じもしますが、全体的には効果と味には満足しています。

亜鉛を取りたくて購入しました。
そして、最近喉の調子が悪いので、なめてみると調子が良くなりました。
ナチュラルベリー味とありますが、懐かしいお菓子のラムネの味がしました。
美味しかったです。
トローチなのでゆっくり溶かしながらなめています。
サイズもちょうど良くて、お子様にも良いと思います。
風邪予防、喉痛、体調管理にとても良いです。
美味しいし、続けて取りたいと思います。

ベリー味のチュアブルで手軽に亜鉛が摂取できます。
お水がなくてもラムネのように食べることができ、バッグに入れて持ち歩くこともでき気に入っております。
味も美味しいです。
不足しがちな亜鉛、風邪の引き始めにも美容にも栄養補給アンチエイジングなどに頼もしく何度もリピートしています。
素晴らしいクォリティです♡

免疫力UPの為に家族で愛用しています。
甘酸っぱいラムネのお菓子のようで抵抗なく続けられます。
お陰で健康的に過ごせています。

こちらはもう何回もリピートしているサプリメントで、体調管理にはとても役立ってます。
飲んでいると朝の目覚めが良い様に感じます。
もしかしたら疲れの回復が早いのかもしれません。
体調的に気になる時は続けて飲みますが、良好な時は1日2日置いて飲んでいます。
気にならない程度ですが、味に少しクセがあるかもです。

朝の目覚めが悪く友達に相談したところ、亜鉛がいいよ！とのことで他の方のレビューでも評価の高かったこちらのサプリを購入しました。
私自身サプリを飲むのは初めてですが、多少臭いがあるもののカプセルも飲みやすく何より本当に朝スッキリと目が覚めてビックリしました！
今後も自分の体調と相談しながら飲み続けたいと思います。

亜鉛は合う、合わないが激しいと聞いていたけどこちらは胃が荒れる感じもなく、とても使用感が良いです。
生理期のPMSの不快感がかなり改善されました！
気がつくと風邪も引かなくなってました。
高配合でよく効くのでずっとリピートしています！

日本国内で亜鉛のサプリメントが不足していると聞きクオリティーの良いものを探していました。
成分表を見るととても良い栄養補給バランスになっており配合も良く味もしないので購入しました。
パッケージはいたって普通ですが体調管理と美容のためサイズ的にも長く餅惣なので重宝しそうです。
形状はアメリカのサプリメントにしては飲みやすい大きさでお値段的にコストパフォーマンスがとても良いと思います。

ベジタリアンなので、肉類から摂取できない亜鉛をこちらで摂取しようと思い購入。
亜鉛不足のため、重度の味覚障害があったのですが、１かヶ月で改善されてきたように思います。
リピします。

元々偏食なうえに多忙から体調を崩し、食事が不味く感じ更に負のルーティンに陥っていたところ亜鉛不足かも知れないよと言われ購入。
なかなか意識して取りずらい成分ですので、サプリメントで試してみた所怠さが楽になりました。
食事から摂る事を考えたらクオリティも高いと思います。