【アイハーブ】メラトニンサプリメントおすすめ10選：口コミと評判まとめ

不眠で悩んでいる人にオススメします！
こちらを服用したところ一瞬目が覚めそう〜となってもそのまま眠りにつき、眠りも深く朝までぐっすり眠れるようになりました。

メラトニン成分のサプリははじめて購入しました。
寝る３０分前くらいに一錠飲んでいます。
自然と眠気が来て気持ちよく寝付けます。
特に匂いや味もなく苦もなく飲めます。

寝る1時間前くらいに1錠飲むと眠気が来るのでおすすめです。
サプリメントのサイズも小さく飲みやすく、今日は早く眠りたいという時は2錠飲んだりと色々調整できる点も良いです。
寝付きを良くしたい場合は1時間前に、睡眠の質を上げたい場合は15分前に、飲むタイミングを調整すると良いと思います。
値段も安いです。

薬ではないので依存性がないのが良い所だと思います。
夜に寝る30分前くらいに飲みます。
このお値段でクオリティ高いと思います。
サイズも大き過ぎないカプセルタイプなので飲みやすいです

思ったよりサイズが大きいカプセルでした。私的には少しのどに引っかかる感じがある。
寝つきに関しては効果があるように感じますし、クオリティ、成分的には安心して摂取できるものかと思います。

眠りが浅く、導入剤は体に悪いが長年服用しておりました。
服用すると自然と眠り、リラックスしてきます。
薬の量が1/3程度になりました。
また、同じ睡眠でも以前とは体のコンディションが違います。
悩まされている人は是非試して頂きたいです。

更年期で眠りが浅く、一晩に2〜3回はトイレに起きるようになってしまいました。
10mgって強すぎないかい？と思いましたが、朝までぐっすり眠れ、スッキリ起きられるので続けています。

就寝したいな…と思う30分～1時間程度のタイミングで毎日飲むようにしています。
そしてこのメーカーさんのメラトニンはクオリティも高く、亜鉛フリーなので大抵が空腹である就寝時に飲んでもキモチ悪くならないのが良いですね。

不眠症だったので、夜寝る前に一粒飲んでます。
飲むと30分ほどで効果が出てきて自然に眠気が来ます。
夜中に何度も起きてしまうことがなくなりました。
小さなサイズの粒で本当に効くのかと思いましたが効きます。

眠たいはずなのに眠れない… 眠れても浅いので翌朝とても体がダルかったりします。
グッスリ寝れて翌朝スッキリです。
睡眠薬みたいな翌朝の頭痛や気分の悪さはありません

どうしても眠れない時に何度か使用してみましたが、次の日の夕方頃まで眠気が強く残ってしまいます。
私の場合は3〜5mgが丁度いいようです。 低容量から徐々に試して自分に合うミリ数を見つけることをお勧めします。

強すぎるのではと思いましたが、副作用もなくしっかり眠れるようになり、 眠れることで精神的にも落ち着き、よい効果があったと思います。
今のところ、十分にきいていると思います。

運動会や遠足など行事の前になると興奮して寝てくれない6歳の娘に購入しました。
寝かせたい30分前位に食べさせたところ30分後には目を擦り出し、嘘のようにこてんと眠りにつきました。
即効性があります。

寝つきの悪い4歳の息子用に購入しました。
30分くらいで眠くなり、1時間後には気持ちよさそうに眠っています。
味や香りにクセはなく、美味しいチェリー系のグミと言った感じです。

４歳子どもは、３０分以内に寝ます。
私も食べてみたら、柔らかくて美味しいグミでした。
飲んだ翌朝も頭痛などなくスッキリと起きてきます。
2ヶ月以上続けてみて 毎日は飲まなくても、だいたい決まった時間に眠くなるようになり飲む回数も減った。

子供用ですが30代の大人が飲んでます。
結果、嘘みたいに寝付きがよくなりました。。
眠前は甘いものは控えたいのでそれだけがネックです。

今のところ３㎎で入眠出来ていますが３時間くらいで起きてしまうので追加で２㎎摂ってもう一度寝ています。
この製品は甘いグミなので歯磨きの前に摂らないと虫歯が気になりますが、摂って１時間くらいで自然に眠れるので良いと思います。

9歳の息子は、夜寝る時間になると元気になるため、寝る時間が遅く、いつも朝起きるのが大変でした。
睡眠不足によりホルモンの分泌が悪くなるのではと心配していましたが、1錠飲めばすぐに寝てくれるので心配から解放されました。

海外旅行のために購入しました。
現地時間に合わせて飛行機内で飲み、子供は6時間爆睡。
大人は飛行機内ということもあり、断眠でしたが、現地についてから、ほぼ時差ぼけなく快適でした。
味は子供は美味しい！もう一つ食べたいと言っていました。

4歳になる子供に飲ませています。
副作用などが怖かったので、最初は1/4カットから飲ませて今は一錠です。
これを飲むとぐっすり眠れるようで体調管理に役立っています。
寝かしつけも楽になりました

2歳過ぎから寝つきが悪くなり寝る前に興奮して寝付くまで時間が掛かるようになってしまったため飲み始めました。
ぶどう味のラムネのようです。
睡眠で悩むお子さんをお持ちの方には救世主かと思います。

娘9歳のために買いました。
興奮して寝付きが悪い娘なのですが、、そもそも人工的なフルーツ味が好きじゃないので、このブドウ味は嫌だと。
アメリカで認可されてる子供用だし安心です。

就寝３０分暗い前に２粒飲んでから寝支度をして布団に入り、スムーズな入眠ができています。
グミタイプもありますが、一粒が小さく場所もとらずに食べやすいタブレットタイプの方が我が家にはあっています。
味はこれが好みのようです。

メラトニン成分は含有量が多いのも良くないと聞き、一番少ない1mgを試しにこちらで購入してみました。
質も効果も今のところ大変満足です。
カプセルのサイズは小さく、負担にならないところも気に入りました。

眠れない時期があったので使っていましたが、1時間くらい前に飲むと眠気が来て眠ることができます。
量も1mgだと自分の量が飲みながら調整できるので良いかと思います。
カプセルもボトルも小さいので便利です。

1mmなので普段は２つ飲んでますが、今日はしっかり寝たいって時は3つにしたり調整できるのが良いと思います。
抗酸化物質ということでサプリ的にも飲んでいます。

母は寝る１時間くらい前に飲んでまだ数回試したところで今のところは寝つきがいいようなんです！
あと何より母は大きめな薬やサプリが飲めなくてサイズをとても気にしていましたので、こちらはびっくりするくらい小さいので有り難かったです。

これを飲むと、 1時間半おきに起きていた私が、 朝まで 起きずにすみます 。
ただ 1 mg なので 5mg飲む 私には すぐになくなってしまって、 10日ぐらいしか持ちません。

初めは3ミリ以上のものを検討していたのですがみなさんのレビューで「初心者は1ミリからがお勧め」「1ミリであれば粒を増やして2ミリ3ミリにしたりと調整できて便利」とあったので参考にさせていただきました。
自身に必要な量を見極めるのにお勧めです。

更年期になり、10年ほど不眠に悩まされギャバやトリプトファンも試しましたがメラトニンが１番効果的でした。
本当にからだが楽になりました。
もしメラトニンだけで効果を感じない場合はおひさまにあたることやビタミンDなどの摂取もあわせると良さそうです。

仕事柄不規則な生活をしているので眠れない事が良くあり夜勤あけで寝る時などはメラトニンを飲んで良く寝れています。
薬は使いたくなかったのでサプリメントでこのクオリティで成分としても問題なく改善できて感謝しております。

加齢と共に寝つきが悪かったり眠りが浅くなる日が出てくるようになりました。
朝日をきちんと浴びれていればメラトニンも分泌も良くなるのですが、なかなかスマホ生活してると難しい……眠れない時に使っています。
飲んで30分くらいするとすーっと眠気が来ます。

強烈な抗酸化作用が不妊治療に良いと聞き、購入しました。
不妊治療への効果はまだわかりませんが長年の不眠症が良くなりました。特に寝付きが改善しました。

メラトニンは3mgが一番使いやすいかな？ 1mgは少ない10mgは多いかなと。
ちゃんと効果がありますし、飲む時間さえ間違えなければ愛飲できます。 あまりに遅い時間に飲むと朝が辛くなる気がします。

メラトニンが睡眠の質が上がり炎症を抑えます 。
・夜のブルーライト ・ストレス ・寝る前の飲酒、喫煙 （増やす方法） ・日中に日光を浴びるを合わせて行うと効果的。
かなり小さなサイズのサプリです。

色んなメーカーから出されていますが、価格が安かったのでこちらに。 眠る30分前に服用すると、スっと眠れます。
海外サプリメントとしては小粒で飲みやすいのも良かったです

どれだけ神経が興奮していてもすっと眠りに入る瞬間が訪れて眠れます。
体に何らかの負担がかかっていると感じたことは一度もありません。
その他病気に対する健康効果もあると聞いています。
中年以降に継続的にメラトニンを服用するのはありだと思います。

価格が安く、カプセルのサイズも小さくて飲みやすい。
メラトニンの効果と言ったら、睡眠の質が上がるのか、短い時間でもぐっすり眠れて朝目覚めがとてもいい感じ。
リフレッシュした！と感じます。

自然に入眠できて、翌朝すっきりと目覚めることができます。
睡眠時間が短めの時もメラトニンをのみます。
深く眠ることができるためか、短めの睡眠でも比較的疲れがとれやすいとおもいます。

元々、睡眠導入剤を5年ほど飲んでいます。
少しでも自然由来のものに変えれたらな、と思いつつ購入しました。
目覚めが良くなったような感じはします。
ネックは、錠剤の粒の大きさかな、と思います。

カプセルは一般的なサイズで飲みやすかったです。（海外製だと、信じられないくらい大きいのもあるので…笑）
すっと眠くなり、よく眠れます。
メラトニンを飲むことで眠りやすくなり助かっています。

身体は疲れてクタクタなのに、考え事が止まらず眠れない…
私は2個食べて歯を磨いて、1時間後くらいにあくび連発でベットに入り眠れました。
めまい等も別にありません。
薬では無いので、お酒を飲んでいた日でも特に影響はなかったです。

歳のせいなのか、寝たはずが朝から辛い日々が多かったのでダメ元でお試ししてみました。
まずはひと粒から、味はベリーで普通のグミで美味しいです。
こちらを食べてから歯磨きをしてベッドへ。
すると朝までぐっすり眠れていました。

入眠の不眠症持ちですが寝る前に1粒食べました。
その後は朝まで目覚めませんでした。
グミなので虫歯だけが心配ですが、時差ボケや入眠障害がある方にはオススメのサプリです！

仕事や家庭のことなど色々考えだすと夜も眠れなくなる性分で、日々仕事も忙しい為悩んでいました。
味は普通のグミの様に美味しくて、初めて食べたその日に朝までぐっすり眠れて感動しました。
薬ではないので安心して食べています。
寝つきが浅い人やよく眠れなくなる人に是非試してほしいです。

最近昼夜逆転気味なので、正常に戻そうと購入しました。
だ数日ではっきりした効果は、得られませんが、多少改善されてるように感じます。
ともかく甘いですが、もう少し続けてみようと思います。

初めてグミサプリを購入。
ベリーの味がとてもおいしいし、寝る前に食べて数日間たつのですが、一度も夜に目が覚めなかったので、カプセルのサプリより私にはとてもあってました。
なにより味がおいしいので、夜寝る前のご褒美にもなります。

眠りが浅い日が続いて、睡眠の質を向上させようと思い購入してみました。
食感はグミとゼリーの中間位で味はとても美味しいベリー味です。
自然な睡魔で寝られて、朝はいつもよりシャキッと起きられます!!
成分的にも安心なので、睡眠の質を上げたい方におすすめです！

寝る１時間前に食べて布団に入ってすーっと眠ってしまいます。
頭痛持ちで一度痛くなると3日は痛く寝込んだり吐いたりする頭痛が改善されています。
耐性ができて寝れなくなるとかもないです。
昼間の睡魔が少なくなりますし朝の目覚めも良いですよ。

グミタイプが手軽なので錠剤より気に入っています。
その中でもこちらはグミというよりゼリーの食感で、味はグミタイプの中でも甘い方だと思います。

睡眠薬を毎日飲んでいましたがメラトニンで眠れるなら睡眠薬をやめたい始め、ストレスが無い日はメラトニンのみで眠れるようになりました。
2粒食べています。
甘くて固めのジェリーで、ストロベリー味で美味しいです。
毎日継続して摂取して、睡眠リズムを作ることが大切なのかな？と思います。
朝までぐっすり眠っています。

グミとありますが、日本の弾力のあるグミというよりもねっちょりした感じ。
歯を磨く前に口の中でゆっくり溶かして摂取すると 1時間で眠くなりますが、最近は早朝に1度目が覚めてしまうので毎日ではなく様子を見ながら摂取したいと思います。

以前は別のサプリメントを飲んでいましたが、サイズもこちらが大きくて味も同じイチゴなので試しに買いました。
歯につく感じがしますが、しっかり冷蔵庫で冷やすと気になりません。
私は二つだとぐっすりいきすぎるので一つで充分。

1錠をピルカッターで4つにして、晩ゴハン後に1欠片、お風呂上がりに1欠片あげています。
今まではベッドに入ってからもタブレットを見たりして1時間以上寝なかったのが15分くらいで寝てくれるようになり、生活リズムの改善には良いサプリだと思います。

4歳男の子ですが、寝る前に1錠飲んでもらいます。
歯磨きをしてベッドに移動します。
絵本を2から3冊読んであげたら気づいたら隣で寝てくれます。
朝は自然と目が覚め起きてすぐ、ぐずることもなく本当に助かります。

子供用ですが自分に。
カモミールやパッションフラワー等の眠りに良いハーブ、マグネシウムも入っていること、1mgと低用量で調整もしやすいこと、子供用なので成分も安心なこと、等が決め手で購入しました。

メラトニンが気になるもの、成分量が調整できるものがいいとおもってこちらを買いました。
こちらを1錠で十分効果があり驚きです。
子供が使えるクオリティというのも安心ですし、ぶどう味でちょっと癒されています。

私は初めての経験なので子供に薬を飲ませるのが怖いタイプですが、コップ一杯の水に1錠だけ入れて溶かして子供に飲ませています。
味は甘くて、錠剤のサイズは子供にとって少し大きいですが、品質は非常に良いようです

感覚過敏の息子10歳でも美味しいと言って素直に食べてくれています。
寝付きが悪く眠れない不安を抱えていたのですがベッドに入って10分くらいで眠れるようになり、朝も気分良くすっきり起きています。
小さな粒で噛んでも食べてもいいし、舐めて溶かしてもいいし、砂糖が入っていないので歯磨きを終えてから口に入れても問題ありません。